Что такое тендинит?

Тендинит (также используются уточняющие названия по месту поражения: тендиноз, тендинопатия) — воспаление сухожилия, которое возникает возле суставов. Изначально возникает в месте, где сухожилие крепится к кости, однако, может распространиться и во всю его длину. Заболевание может развиться около любого сустава, но чаще всего страдают сухожилия, которые располагаются рядом с особо подвижными местами: запястья, стопы, локти, колени, область таза.

Физиологические процессы болезни схожи с растяжением, однако, при тендините волокна связок рвутся регулярно. Тут не бывает такого, чтобы значительная часть волокон порвалась за один раз. Все происходит постепенно: каждый раз при физических нагрузках разрывается определенная небольшая часть. В итоге, на каждой последующей тренировке разные волокна находятся на разной стадии заживления и проблема накапливается.

Зачастую, люди с подобным воспалением связок могут еще долгое время выполнять физические нагрузки, не понижая ритма тренировок. Это перетекает в хронические боли в области воспаления. Предупредить перетекание воспаления в хроническую форму могут вовремя начатое лечение и прекращение нагрузок.

тендит-лечение

Чем может быть вызвано воспаление?

  1. Грубыми ошибками в тренировочном процессе: отсутствие разминки перед началом упражнений, неправильная техника выполнения, регулярные, несоизмеримо резкие движения.
  2. Анатомическими особенностями: разная длина ног, искривления, плоскостопие.
  3. Очень редко заболевание может быть вызвано инфекцией и, фактически, являться побочным эффектом другой болезни.

Как определить, что у вас тендинит?

  • Тупые боли в районе связки, которые неуклонно нарастают. Сначала сухожилие слегка побаливает после нагрузок, но эффект постепенно увеличивается в течение тренировок.
  • В спокойном состоянии боли отсутствуют и проявляются только после физических нагрузок или слишком резких движений.
  • В запущенной форме заболевания теряется подвижность сустава, возле которого расположено сухожилие. Движения туго осуществляются, кожа краснеет. В месте воспаления может повысится температура.
  • В очень запущенной форме под мышцами можно прощупать тугие узелки.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее.. »

При игнорировании воспаления тендинит может привести к разрыву сухожилия, поэтому к регулярным болям вокруг суставов стоит относиться внимательно.

Внимание: Для точного определения диагноза, обязательно проконсультируйтесь у врача!

Лечение, или как сделать, чтобы боли прошли?

Независимо от того, каким образом вы будете осуществлять лечение, воспаленную область нужно оградить от тяжелых нагрузок.

  1. Если вы ходите в зал, клуб, фитнес-центр или занимаетесь спортом на улице, нужно на некоторое время прекратить упражняться. Если вы упорно не готовы оставить свое увлекательное занятие, полностью снимите нагрузку с больной части тела.
  2. Мягкие нагрузки (например, ходьба) разрешены, однако, сухожилию нужно предоставлять регулярный отдых.
  3. Используйте эластичный бинт: обмотайте его вокруг сустава, который находится рядом с воспаленным сухожилием.

Традиционные методы лечения

Если вышеперечисленные средства не помогли в течение недели, нужно срочно проконсультироваться у врача. На начальных этапах воспалительного процесса, он может посоветовать:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты.
  2. Физиотерапию.
  3. Ортопедию.
  4. Анальгетики.

Это стандартный комплекс, если воспаление только начало развиваться и еще не успело приобрести серьезные побочные эффекты.

Рассмотрим методы лечения более подробно:

  1. Медикаменты снимают воспаление связок. Они могут применяться во внутрь в качестве таблеток или наружно в качестве мазей или гелей. Обычно препараты в виде таблеток действуют быстрее, так как необходимые для выздоровления вещества растворяются в желудке, всасываются в кровь и циркулируют по организму, эффективно попадая в очаги воспаления. Да, по стоимости таблетки обычно дороже, чем мази, но результат от них приходит быстрее. Нередко советуют совмещать эти два способа и добавлять наружное лечение, тогда вы закроете проблему с обеих сторон.
  2. Ортопедия обязательна, если воспаление вызвано естественным строением организма: например, при разной длине ног для профилактики и лечения нужно носить уравнивающие стельки.
  3. Анальгетики допускаются к применению при сильных болях, однако, гораздо более эффективно предоставить воспаленному сухожилию отдых.
  4. Кортикостероидные препараты используются только в тяжелых стадиях развития воспалительного процесса. Осуществляются уколы препарата в очаг воспаления.
  5. Физиотерапия служит отличным дополнением к основному лечению.
  6. Антибиотики и оперативное вмешательство используются только в качестве крайней меры.

Все препараты прописываются непосредственно лечащим врачом.

И помните: никакое лечение не будет эффективно, если вы не даете сухожилию покоя. Все препараты правильно действуют только при полном отсутствии нагрузок на воспаленную часть.

Сколько лечится тендинит?

Первые результаты станут заметны через 2-3 дня, однако, полного выздоровления придется ждать 1-1,5 месяца. Лечение обязательно довести до конца и лишь потом можно постепенно восстанавливать нагрузки.

Нетрадиционные методы лечения

  1. Лечение холодом. Берете несколько кубиков льда и усиленно натираете больную область в течение 20 минут. Этот способ очень полезен в совмещении в медикаментозным лечением, потому что он расширяет сосуды, усиливает кровоток, а значит, противовоспалительные средства, которые циркулируют в организме после принятия таблеток, попадают в нужное место быстрее и в большем количестве.
  2. Куркума. Эта изумительная приправа содержит мощное противовоспалительное вещество (куркумин), так что употребление 0,5 ч. л. в день может здорово поспособствовать выздоровлению.
  3. Настойка из перегородок грецких орехов. Этот способ неплох, если у вас есть готовая настойка «про запас». Когда же воспаление обнаружилось неожиданно, готовить её слишком долго. Возьмите стакан перегородок от грецких орехов, залейте их 500 мл водки, настаивайте 18 дней. Слейте настойку в отдельную баночку. Потом можно хранить это средство на всякий случай. Оно отлично помогает для растираний не только при тендините, но и при разных видах растяжений и повреждений связок.

tendit-pitanie

Как предупредить заболевание?

Проще избежать воспаления заранее, чем разбираться с его лечением после. Что может помочь предупредить заболевание?

  1. Разогревайтесь перед тренировкой.
  2. Наращивайте нагрузку постепенно.
  3. Снижайте нагрузку постепенно.
  4. Тренируйте суставы и сухожилия.
  5. Предоставляйте телу полноценный отдых.

Как забыть о болях в суставах

  • Боли в суставах ограничивают ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что вы читаете эти строки - не сильно они вам помогли…

Но Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>

загрузка...