Поясничный остеохондроз: симптомы, лечение и упражнения

Многие знакомы с такой ситуацией, когда в пояснице резко возникает боль вследствие неудачного наклона либо поворота туловища. А ведь иногда эта боль настолько ощутима, что приходится сохранять неподвижность и оставаться в неудобной позе. Если же попытаться выпрямиться или просто начать двигаться, то боль появляется снова. Именно так может начинаться остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Что обусловливает возникновение этого заболевания? Чаще всего причиной является непропорциональное распределение позвоночных нагрузок. Приведем простой пример:

Значительная часть людей ведет, преимущественно, сидячий образ жизни. В результате одни мышцы полностью бездействуют, а другие, наоборот, постоянно находятся в состоянии напряжения. То есть получается, что тонус мышц распределен неверно. Это, в свою очередь, ведет к тому, что конкретные участки позвоночника испытывают гораздо большую нагрузку, чем необходимо.

Сдавливание межпозвоночных дисков при остеохондрозе.

Наш позвоночник устроен таким образом, что может на протяжении определенного времени выдерживать колоссальные нагрузки. Но эта его способность проявляется, как правило, в единичных случаях. Когда же перегрузка носит постоянный характер, то межпозвонковые диски испытывают немалое давление и, в конечном итоге, начинают выпячиваться между позвонками (т.е. образуются грыжи). Кроме того, повреждение межпозвоночных дисков приводит к сдавливанию спинномозговых нервов, в результате чего появляется так называемый корешковый синдром. Наконец, больной участок спины становится ограниченным в подвижности, человек испытывает болевые ощущения и дискомфорт.

Симптомы заболевания

Наиболее распространенным признаком поясничного остеохондроза является тупая боль ноющего характера, локализованная в пояснице. В некоторых случаях такая боль отдает в ноги.

Кроме того, пациенты жалуются на боли в ногах, которые они испытывают во время подъема тяжестей, а также при кашле либо чихании, при смене положения тела, особенно после длительного пребывания в одной позе.

Обострение остеохондроза сопровождается такими симптомами, как невозможность совершить лишнее движение и перенапряжение спинных мышц. При воздействии холода могут появляться так называемые прострелы, т.е. острые боли в пояснице.

К иным признакам заболевания относят:

  • появление мурашек и покалываний ног;
  • сбой чувствительности в бедрах, голенях и ягодицах. В редких случаях – еще и в стопе;
  • артериальные спазмы в стопах (вплоть до исчезновения пульса), зябкость ног;
  • нарушение потоотделения;
  • возникновение сухости кожи и ее шелушения в местах локализации боли. Возможна потеря чувствительности.
стеохондроз
Спина здорового человека должна находиться строго вертикально вверх.

Иные признаки характерны для тех случаев, когда остеохондроз связан с защемлением спинного мозга:

  1. Сбои в мочеиспускании и дефекации;
  2. Неверная чувствительность половых органов либо мочевого пузыря.

Наконец, необходимо отметить дополнительные симптомы, возникающие вследствие нестабильности позвонков:

  •  у мужчин в качестве признака выступает нарушение потенции;
  •  у женщин – проблемы с яичниками, маткой и придатками.

Лечение поясничного остеохондроза

Лечение рассматриваемого заболевания направлено на:

  • ликвидацию тех факторов, которые воздействуют на спинные нервы;
  • восстановление полноценной двигательной активности;
  • устранение всех возникающих патологических изменений.

Все эти задачи решаются на каждом из этапов лечения остеохондроза, в результате чего достигается общая цель – полное выздоровление пациента.

Можно выделить 4 этапа лечения, каждый из которых мы и рассмотрим.

Первый этап представляет собой оказание медицинской помощи, направленной на устранение болевого симптома. Такая помощь оказывается в любом медучреждении, а также может быть оказана самостоятельно. Речь идет о приеме обезболивающих коктейлей, применении компрессов и натираний.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее.. »
лечение остеохондроза
различные виды массажа с натиранием также могут способствовать лечению остеохондроза.

На втором этапе уже проходит симптоматическое лечение, в ходе которого применяются обезболивающие блокады и вводятся сосудорасширяющие препараты, например, баралгин или раствор никотиновой кислоты. Также используются дегидратирующие препараты.

Здесь же могут быть применены и хирургические методы лечения. К ним относятся:

  1. декомпрессия сдавленных сосудов, нервов;
  2. удаление грыжи;
  3. устранение рубцов, спаек и костных наростов – всего того, что вызывает боль;
  4. применение протезирования межпозвоночных дисков;
  5. обеспечение фиксации пораженных позвонков.

От того, какой именно вид хирургического вмешательства будет использован, зависит продолжительность реабилитационного срока. На сегодня широкое распространение получили малотравматичные лазерные вмешательства, когда с помощью лазерной техники выполняется микроразрез. В таких случаях реабилитация занимает всего несколько дней.

Третий этап представляет собой лечение, проводимое неврологом. На данном этапе определяется конкретная форма и стадия остеохондроза, вводятся гормоны длительного действия, назначается соответствующая терапия. И непосредственно после этого этапа переходят к следующему, четвертому, в рамках которого восстанавливаются утраченные функции.

Физические упражнения

Именно лечебная гимнастика определяет содержание четвертого этапа лечения остеохондроза. Вообще, упражнения являются наиболее эффективным методом устранения возникших нарушений. Разумеется, достижение положительного результата возможно лишь в случае регулярного выполнения соответствующего комплекса упражнений. В качестве примера приведем один из возможных комплексов:

Упражнение 1.

Исходное положение: лягте на ровную и твердую поверхность (на спину) и расположите руки по бокам от тела.

Действия: выгните спину и постарайтесь максимально возможно растянуть позвоночник.

Количество: повторите упражнение хотя бы 5-6 раз.

Упражнения при остеохондрозе
Старайтесь выполнять эти простые упражнение по 5-10 минут в день.

Упражнение 2.

Исходное положение: аналогичное предыдущему упражнению.

Действия: вытяните руки вверх и начинайте плавно потягиваться. Старайтесь не напрягать спину.

Количество: достаточно 3-4 повторов.

Упражнение 3.

Исходное положение: лягте на живот и опустите руки по бокам.

Действия: округлите спину, одновременно напрягите плечи. Растягивайте таким образом позвоночник.

Количество: лучше всего выполнить упражнение не менее 5 раз.

Упражнение 4.

Исходное положение: аналогичное предыдущему упражнению.

Действия: нижней частью туловища совершайте плавные повороты (сначала влево, потом вправо). Одновременно с этим стремитесь к тому, чтобы спина была прижата к полу.

Количество: оптимальный вариант – 3-4 повтора.

Таким образом, в ходе лечения поясничного остеохондроза важно выявить все признаки заболевания, тщательно исследовать их и обеспечить соответствующее воздействие, в том числе и посредством выполнения гимнастических упражнений.

Как забыть о болях в суставах

  • Боли в суставах ограничивают ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что вы читаете эти строки - не сильно они вам помогли…

Но Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>

загрузка...